現在のステータスです。
身長：１７６cm
体重：８１．２キロ
１年前の体重はなんと「７１キロ」です。
１年で１０キロも体重を増やしてしまいました。
言い訳になりますが、なにもかも１昨年のぎっくり腰が原因です。
一応それまでは公園でジョギング、ゴルフ、スノボ、ハイキングなど
いろいろやっていましたが、腰を悪くしてからというもの。。。。
この腰の痛みは自分にしかわかりません。
立っていてもつらい、座っていてもつらい、もちろん日常生活なんてできないけど、
仕事はしていかないといけないので、我慢していました。
多分安静にして治療に専念すれば数週間で直るところ、
悪循環で悪い方向へ。。。
そうしているうちに、やせ形の肥満系になってしまいました。
３０過ぎて運動しないとどうなるかは、もう見えていた事ですが。。。
しかし、その腰の状態も最近ようやく痛みが消えつつあります。
元の体重へ戻るように、これからダイエットを記録していきます。
目標は７月夏までに７４キロ。１ヶ月半で７キロやせたい。
頑張るぞー。
まず簡単に、
動物性たんぱく質の摂取を下げます。
そして毎日運動します。
そして、すぐに入れたアプリがこれ。
健康ランキングでも１位のアプリ。
体重を入力するだけのシンプルなものですが、
私にはこれで十分だと思います。
では、毎朝の体重やその運動を記録していきます。
